Sigues esperando volver a sentirte tú misma, y en silencio has empezado a preguntarte si esa mujer se fue para siempre. Puedes amar a tu bebé y extrañar tu vida de antes al mismo tiempo, y las dos cosas están permitidas. Esto tiene nombre, y tiene forma. El paso a la maternidad es una etapa de desarrollo propia, tan real como la adolescencia, y como la adolescencia es incómoda y lenta y al final se acomoda.
La matrescencia es la transición a la maternidad, y funciona como la adolescencia. El cuerpo, las hormonas, las relaciones y la forma en que te ves a ti misma cambian a la vez. Ponerle nombre no lo arregla, pero puede aflojar la sensación de ser la única a la que le pasó.
Adorar a tu bebé y llorar la libertad que tenías pueden ir de la mano. Sentir las dos cosas es parte de ser una mamá amorosa. La Dra. Alexandra Sacks, quien hizo popular el término, lo describe como un empujar y un jalar, como un bote de remos que avanza y retrocede. El jalón hacia atrás es simplemente humano.
Muchas mamás que se sienten sin rumbo no tienen depresión posparto. La matrescencia es una transición que suele aliviarse con hablar y con el tiempo. La depresión suele apagarlo todo y quedarse. Si el ánimo bajo no se mueve, la página “¿Cómo estás tú?” está ahí. Pero sentirte en medio, por sí solo, no es una enfermedad.
Tu cerebro de verdad se reorganiza durante el embarazo y los primeros tiempos de la maternidad, y te vuelve más atenta a tu bebé. Los olvidos y la mente nublada son parte de ese cambio, y se acomodan.
La persona que eras sigue aquí, dentro de alguien más grande. Las partes de tu vida de antes que más te importan suelen volver, muchas veces de formas nuevas. Guardar un pequeño hilo que sea tuyo, una caminata, un libro, una amiga, es como te mantienes completa.
Una mamá que tiene una hora, una amiga o una cosa que es suya, por lo general tiene más para dar, no menos. Si la culpa te hace difícil creerlo, no eres la única, y aun así es cierto.
Sentirte sin rumbo, con sentimientos encontrados o como si no fueras tú misma es parte de esta etapa, y casi siempre se va aliviando cuando hablas de ello y pasa el tiempo. Pero si el ánimo bajo no se quita ni siquiera en un buen día, si nada te da gusto, si te estás alejando de todos, o si tienes cualquier pensamiento de hacerte daño a ti o al bebé, eso ya va más allá de la matrescencia y vale la pena llamar. Comunícate con tu doctor, o llama o envía un texto a la Línea Nacional de Asistencia a la Salud Mental Materna al 1-833-852-6262 (llamada o texto, a cualquier hora; atienden en español). La página “¿Cómo estás tú?” tiene más información.
La identidad y la soledad van de la mano, así que encontrar a tu gente es un buen siguiente paso. Y si la sensación de no ser tú misma se ha vuelto algo más pesado, la página “¿Cómo estás tú?” está a un toque.