Si otra vez estás despierta a las 3 a.m., así son estas primeras noches. Los recién nacidos se despiertan seguido porque su pancita es pequeña y crecen rápido. Despertarse durante la noche es justo lo que hacen los bebés de esta edad.
La mayoría de los recién nacidos duermen de 14 a 17 horas en todo el día, pero solo de 30 minutos a 3 horas seguidas. Los ratos largos llegan después, por lo general no antes de los 3 meses, más o menos.
En cada siesta y cada noche, acuesta a tu bebé boca arriba sobre una superficie firme y plana. Dormir boca arriba es lo que más baja el riesgo de muerte relacionada con el sueño.
Cuna, moisés o corralito con una sábana ajustable y nada más. Sin almohadas, cobijas, protectores de cuna ni peluches. Si tu bebé tiene frío, un saco de dormir (cobija que se pone como ropa) o una capa más de ropa es más seguro que una cobija suelta.
Los bebés siempre deben dormir solos, boca arriba, en una cuna o un moisés vacío. Los sofás, los sillones y las camas de adultos no son seguros para dormir. Llama a tu pediatra si a tu bebé le cuesta despertarse, no come o parece más adormilado de lo normal.
Si las noches te tienen agotada, puede valer la pena ver cómo estás tú, además del bebé. O aléjate de la pantalla y descansa mientras puedas.