¿Y si a ti también te pasa?

En pocas palabras

• El autismo, el TDAH y la dislexia vienen de familia. Es común verte reflejada en las características de tu hijo o hija.
• A muchas mujeres no las detectan, sobre todo a las que aprendieron a enmascarar.
• Puedes usar lo que te ayuda desde hoy, con o sin una evaluación formal.

Estabas leyendo sobre tu hijo o hija, y la lista empezó a describirte a ti. El ruido que duele. Las fechas de entrega que se te pasaban durante toda la escuela. La sensación de esforzarte un poco más que los demás solo para parecer que estás bien. Muchas mamás se reconocen así por primera vez mientras aprenden sobre su hijo o hija. Puede traer alivio, tristeza y muchas preguntas, todo al mismo tiempo. Todo eso es normal.

Lo que conviene saber

Viene de familia

El autismo, el TDAH y la dislexia son muy hereditarios. Cuando identifican a un niño o niña, es común que uno de los padres, muchas veces la mamá, note las mismas características en sí misma.

A muchas mujeres no las detectan

Por mucho tiempo, a las niñas y las mujeres no se les ha identificado lo suficiente. En parte es porque muchas aprenden desde chicas a enmascarar, a copiar a los demás y a esforzarse el doble para esconder lo que les cuesta. Que no te detectaran de niña no significa que esas características no estuvieran ahí.

No necesitas un diagnóstico para usar lo que ayuda

Las herramientas sensoriales, los planes por escrito, los guiones y un descanso que va con tu forma de funcionar ayudan, te evalúen o no algún día. Algunas mujeres quieren una evaluación formal. Otras sienten que reconocerse es suficiente. Las dos cosas son válidas.

Si quieres una evaluación

Pídele a tu médico de cabecera que te refiera a un psicólogo o psiquiatra que evalúe a adultos, y pregunta qué experiencia tiene con mujeres. Las evaluaciones para adultos pueden costar mucho y tener listas de espera largas, así que pregunta primero por el costo y el seguro.

Mirar hacia atrás puede remover cosas

Muchas mujeres vuelven a leer toda su vida después de reconocerse: luchas viejas, etiquetas viejas, relaciones viejas. Ve despacio. Un consejero o consejera que entienda la neurodivergencia puede ayudarte a ordenarlo.

De los expertos

Estos enlaces van directo a la fuente.

El TDAH en adultos: señales, diagnóstico y tratamientoNational Institute of Mental HealthEl trastorno del espectro autista, también en adultosNational Institute of Mental HealthInformación y apoyo para adultos con TDAHCHADD

Cuándo llamar a alguien

Reconocerte puede abrir heridas viejas. Si te trae un ánimo bajo que no se quita, o pensamientos de no querer estar aquí, llama o envía un texto al 988 (para español, marca 2 o envía AYUDA por texto) a cualquier hora, o llama a tu médico.

Para seguir

En MOExCreo que yo podría ser autistaEn MOEx¿Yo también tengo TDAH?En MOExAhora veo mi vida de otra manera

¿Y ahora qué?

Si te reconoces, la página sobre ser mamá con un cerebro diferente tiene ayuda práctica para ahora mismo.

Cuando tu propio cerebro funciona diferenteCon TDAH, autista o con dislexia, y mamá. Qué se pone más difícil y qué ayuda.Después del diagnóstico de tu hijo o hijaTristeza, alivio y un amor feroz, todo en la misma semana. Qué hacer primero.